New.biznesmm.ru
Новостной раздел сайта biznesmm.ru

Действия после развода

В этой статье мы поговорим о том, что делать сразу после развода? Расставаться с кем-то, безусловно, больно. Это приносит много горя и гнева вместе с ним. Вы чувствуете себя совершенно опустошенным. Подумайте о том, чтобы снова собраться вместе. Но если вы думаете о хорошем, это делает вас эмоционально сильным. Сосредоточение внимания на психическом здоровье, отношение к себе с добротой и состраданием может помочь вам выйти из горя. Это, безусловно, займет время. Это может занять несколько недель или месяцев, но то, что вас ждет впереди, того стоит.

Развод может быть душераздирающим. Они истощают вас эмоционально. Вы начинаете подвергать сомнению свои собственные решения о том, было ли то, что вы сделали, уместным или нет. Когда вы скучаете по бывшему, это очень заметно, вы начинаете чувствовать себя одиноким и разбитым. Расставание тяжело для всех.

Поэтому, пока вы хотите покричать на своего бывшего, вы должны чувствовать, что это может быть лучшее, что с вами случилось. Чувство одиночества после расставания — это нормально, но не делайте того, что задержит процесс заживления.

Чувство одиночества после расставания

Я хотел бы поделиться несколькими советами, которые позволят вам двигаться вперед, потому что «вы сильнее, чем вы ожидаете»:

Поговорите с друзьями. Выражайте свои чувства перед друзьями или перед теми, с кем вам комфортно. Люди, которые вас любят, — лучшая группа, с которой можно быть после расставания, потому что все, что вам нужно, — это поддержка. Вы действительно почувствуете себя лучше. Что бы ни случилось, эти друзья всегда будут всегда с тобой. Но если вы не можете выбраться из этого, то очень важно обратиться к терапевту. Они могли бы помочь вам в лучшем виде.

Сосредоточьтесь на уходе за собой. Отправляйтесь на прогулку, отправляйтесь в места, где вы можете чувствовать себя лучше, отдохните от работы и займитесь тем, что вам нравится больше всего. Это может варьироваться для всех и каждого, например, кто-то хотел бы пойти на пляж или в поход, выйти на обед и попробовать что-то новое. Побалуйте себя, сходите на стрижку или массаж и тогда вам действительно станет лучше.

Выразите то, что вы чувствуете. Плачьте, если вам хочется плакать. Лучше пусть они сыплются. Мы все чувствуем грусть и стресс. Это очень больно для всех. Если вы не выражаете то, что чувствуете, оно начнет накапливаться, и это совсем не хорошо. Это сделает вас слабым, и вы никогда не сможете двигаться вперед и исследовать новые вещи, хранящиеся для вас.

Избегайте социальных сетей. Избегайте использования социальных сетей, насколько это возможно, потому что вы можете чувствовать себя более грустно и болезненно после просмотра фотографий вашего бывшего с кем-то еще. Если возможно, временно удалите социальные платформы, такие как Instagram, facebook, Snapchat, WhatsApp и многие другие, подобные этим сайтам, потому что, если у вас есть эти приложения на вашем телефоне, вы хотели бы снова проверить эти сообщения и фотографии. После расставания полезно отвлечься от социальных сетей на некоторое время.

Уделите время своим увлечениям. Вы должны быть увлечены несколькими вещами, такими как танцы, плавание, рисование, кулинария, пение, у разных людей все по-разному. Это отвлечет ваш разум от нежелательных мыслей, которые продолжают поражать вас, когда вы одни. Вы наверняка почувствуете себя прекрасно, если начнете следовать своим увлечениям. Это укрепит вас внутренне и почувствует спокойствие. 

Держите дистанцию. Возможно, вам захочется хотя бы раз поговорить со своим бывшим, но очень важно держаться от него на расстоянии. Избегайте сообщений или телефонных звонков от бывшего, не встречайтесь с ним вскоре после расставания. Не забывайте, что это было обоюдное решение расстаться. Итак, дайте время, и вы заметите, что вскоре все начнет вставать на свои места. Это позволит вам лучше пятки.

Оставайтесь при своем решении. Вы можете начать чувствовать, что были неправы в своем расставании, потому что вы начинаете чувствовать себя одиноким, но не переоцениваете свое решение. Вы были абсолютно правы. Это было трудное решение, но вы знаете причину этого решения. Подумайте, все случается к лучшему. Будь сильным, ты справишься сам. Тебе полегчает.

Никогда не сравнивайте свои отношения с другими. Не сравнивайте свои отношения с отношениями других. У всех разный опыт. У всех есть свои взлеты и падения. Вам будет больно, если вы начнете сравнивать свои отношения с кем-то еще, потому что вы можете видеть их вместе чаще, чем вы и ваш бывший, но вы можете не знать, что на самом деле происходит между ними. Поэтому лучше не сравнивать свой опыт с чужим.

Выразите свою благодарность. Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, будь то ваша семья, друзья или что-то еще. Благодаря своим друзьям вы всегда с вами, чтобы поддержать вас, люблю вас очень полезно. Вы почувствуете себя лучше, когда выразите благодарность. Вы можете поблагодарить свою мать, братьев и сестер, наставников за эти особые моменты, проведенные вместе. Вы можете показаться мелочью, но когда вы это сделаете, вы почувствуете себя совершенно по-другому, и вам наверняка захочется сделать это снова.

Спланируйте поездку. Запланируйте поездку в одиночку или поездку с друзьями или семьей. После травматического события, такого как расставание, поскольку это очень болезненно для всех, путешествие, несомненно, позволит вам исследовать новые вещи, и вы снова почувствуете благодарность за свое существование. Путешествия — это то, на что мы все хотели бы потратить деньги. Когда вы пойдете в новое место, вы сможете выразить разные вещи, которые были бы невозможны, когда вы были дома, застряв в старых мыслях о своем бывшем. и не смог двигаться вперед в своей жизни.

Пережить расставание

Это были несколько советов, которыми я хотел поделиться, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Пережить расставание очень тяжело и больно одновременно. Вы можете пережить несколько взлетов и падений, но помните, что вы станете лучше, если преодолеете такую ​​ситуацию в своей жизни. Это придает храбрости, поэтому вы становитесь сильными и можете легко сражаться в подобных эмоциональных битвах, если хотите. Самое главное, не думайте, что вы одиноки, если вы начнете чувствовать себя одиноким, вы почувствуете себя полностью разбитым, вам может стать трудно снова встать и двигаться вперед в своей жизни. Есть много таких, как вы, которые прошли через такую ​​ситуацию, и вы тоже можете это сделать. Это не значит, что вам придется сравнивать себя с другими, но узнавание чего-то от других никогда не сделает вас маленьким.

Наконец, я бы посоветовал не забыть посмотреть ваши любимые сериалы (особенно FRIEDS, Ретроспектива, Карточный домик, Девочки, Бесстыжие, Однажды в сказке, Пожалуйста, лайкните меня, Вице-президент, Дневники вампира и многие другие) и фильмы (Ла-Ла Ленд, Зови меня своим именем, Блондинка в законе, Середина лета, Брачная история). Делая что-то, вы, несомненно, почувствуете себя лучше, если вас сопровождает миска попкорна и группа ваших приятелей, с которыми вы чувствуете себя лучше. Попробуйте новые блюда, новые занятия и побалуйте себя. Вы заслуживаете лучшего, не думайте, что это были ваши последние отношения , и вы не заслуживаете кого-то еще в своей жизни, потому что такие негативные мысли продолжают окружать нас, когда вы расстаетесь с кем-то, кого любили больше всего.

Будьте осторожны, вы заслуживаете гораздо большего в своей жизни.